Możesz mieć równie dobrze jakieś nietolerancje na przykład laktoza, gluten itp i nie jest powiedziane że to od błonnika bo to wcale nie jest jakaś ogromna ilość. Oczywiście jeżeli masz jakieś podejrzenia w tym kierunku to możesz zmniejszyć jego ilość na przykład do 20 – 30 g i sprawdzić po kilku dniach Czy jest poprawa, jednak jeżeli nie będzie [...]
/SFD/2023/4/13/69cffe13363f42b08245e0c488693002.jpg Powrót na siłownie zależy przede wszystkim od tego jak długa była przerwa i czym spowodowana. Jeśli spowodowana była kontuzją to najpierw leczymy kontuzję, odbywamy cały proces rehabilitacji i dopiero wracamy do treningów. Jeśli przerwa wynikała z innych przyczyn to im dłuższa był tym spokojniej [...]
[...] z tym tłuszczem. Jest potrzebny, jasne, ale funkcjonowanie układu rozrodczego u kobiety w tym kontekście bardziej zależy od poziomu BF i liczby kcal, a nie konkretnie tego, czy zjesz 50 czy 90 gramów tłuszczu. I na miłość boską nie pokazuj anorektyczce, że powinna jeść prawie 3 tys kcal. Pomijając już nawet fakt, że akurat autorka wątku i tak [...]
[...] w planie treningowym uwzględnić wszystkie partie mięśniowe. Skupianie się na konkretnych partiach ma sens tylko wówczas gdy mamy jakiś staż treningowy za sobą i jedna czy dwie partie rosną wolniej od pozostałych i maja negatywny wpływ na harmonię naszej sylwetki. A z pomocą ćwiczeń z masą ciała jesteśmy w stanie popracować nad wyglądem [...]
[...] popularny w sieci dzięki niesamowitej sprawności fizycznej. Pochwalił się też metamorfozą, która trwała rok. Pragnie udowodnić wszystkim, że dzieci także są w stanie ćwiczyć i osiągać wspaniałą formę. Jego profil na Instagramie cały czas się rozwija, a mały Cauzinho wrzuca od czasu do czasu filmiki z treningów. Wykonuje różne ćwiczenia [...]
No zobaczymy jak to będzie przy trzecim strzale. No i jak wyjdą badania, ale już powoli się skłaniam do zmiany laba, bo jednak spodziewałem się czegoś innego. Kłucia wykonuję poprawnie. Gładko wchodzi, krew nie leci, powietrza nie wstrzykuję. Kąt 90°. Sterylnie. Nie wiem co jeszcze mogę zrobić źle. Nie chcę walić słabego testa, szkoda zdrowia. Jak [...]
[...] drgnie od dwóch tygodni z hakiem. Zacząłem robić trochę więcej kroków (w związku z pracą) i z maksymalnie 5k, które robiłem do tej pory, aktualnie robię po 8-10k (nie wiem czy dlatego prawie nic nie dało te 300kcal, które wcześniej podbiłem?). Zmiany w obwodach/sylwetce nie zauważyłem większej (trochę może nabiło mnie wodą), ale za to siła [...]
Wpisz np. w google hammer labz i od razu sklepy internetowe wyskakują, fakturę ci nawet dadzą bo nie wiem czy wiesz ale nie we wszystkich krajach sarmy są zakazane
A czy z nfz nie nalezy ci sie darmowa terapia? Jestes po prostu chora i potrzebujesz profesjonalnej pomocy, nie sadze ze rady ktore ci tu damy cos pomoga, bo wydaje mi sie ze nie jestes na to gotowa. Zastanawiasz sie od czego zaczac to przede wszystkim nie rob zadnego cardio. 10-20 tys krokow dziennie to jest b.duza aktywnosc, biorac jeszcze pod [...]
[...] zwiekszyłem dawki do 750mg/ew, Hcg bilem cały cykl 5000iu ,co 5 tyg rozbijałem na 2500iu co 3 dni, Na odblok Clomid mam 40 tabs,tamox 30 tabs,hcg 10000iu, Ostatni strzał zrobiłem teraz w poniedziałek, No i najważniejsze jakie teraz muszę dokładnie badania zrobić?lh i fsh,testosteron całkowity,e2,prolaktyna,?czy to wystarczy? Z góry dziękuję!
[...] itp odpadają. Po pierwsze, że mnie na to nie stać po drugie kiedyś z trudnej psychicznie sytuacji udało mi się postawić na nogi, gdzie było równie ciężko ( sprawa nie dotyczyła niczego związanego z treningami i jedzeniem) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: topoprostujaaa WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]
Będzie w porządku jeśli ma być oparty tylko na tym sprzęcie, bo wiadomo, że w treningu warto mieć ruchy w płaszczyźnie wertykalnej i horyzontalnej, ale jeśli chcesz się oprzeć na drążku to spoko. Kwestia pleców to prawidłowa diagnostyka i dokładny wywiad co Ci tak na prawdę dolega. Osobiście od ponad 15 lat mam problemy z plecami, ale rdzenia nie [...]
[...] sportowe (Catlin i Murray, 1996). SAA należą do najpowszechniejszych leków zwiększających wydolność i służących do poprawy wyglądu ciała. Komentarz autora Nie wiemy, czy stosowanie SAA występowało najpierw, czy później, czy jest skutkiem, czy przyczyną sięgania po inne rodzaje leków. Często osoby mające zaniżoną samoocenę i rozmaite inne [...]
[...] przy wdechu i kaszlu. Wcześniej byłem bardzo aktywny fizycznie, nie miałem problemów z szybką męczliwością ani astmą, a jestem nieodczulanym alergikiem. Moje pytanie brzmi, czy choroba górnych i dolnych dróg oddechowych, której nie udało się wyleczyć od wielu miesięcy może odcisnąć piętno na zdrowiu płuc i mieć długoterminowe konkekwencje? [...]
Nie sądzę żebyś miała 7 procent tkanki tłuszczowej. Nie znam kobiety, która by miała tak niski poziom. 7 procent to już poziom kulturystów wśród mężczyzn. Dla kobiety jest to raczej nierealne. Nie sugeruj się urządzeniami działającymi na podstawie bioimpedancji magnetycznej. Nie są one zbyt dokładne. Mi również wykazują 7 procent, co odbiega dość [...]
Po pierwsze, dzięki za odpowiedź;) Jeśli o klucz układania planu, to chciałem ułożyć plan, który będzie kompletny, czyli będzie obejmował wszystkie partie. Przy założeniu, że rezygnuje na razie z klasycznego treningu siłowego opartego o sztangi. Bujam się z tymi plecami od paru ładnych lat, niby na fizjoterapii ćwiczyłem poprawne wzorce ruchowe [...]
no ja się mam zamiar bawić w tamtym roku tylko nie w prysznice a w kąpiele w zeszłym jakoś się rozeszło bo "było za dużo rzeczy do roboty" (czyli czytaj wóda jeszcze była zbyt istotnym elementem codzienności) sobie taki mini research zrobiłem i jednak takie pluskanie wychodzi bardziej legitnie w internetach znalazłem poradnik całkiem nie głupi a [...]
Ale nikt nie stawia sobie domsow za cel :) Ale to ze sie pojawia po jakims ciezszym treningu czy ciezszym cwiczeniu to nic sie zlego nie stanie. Wciaz uwazam ze u wiekszosci osob brak progresu bedzie zwiazany z czym innym (glownie dieta, life style, za slaby trening) a nie przetrenowaniem czy zbyt intensywnym pojedynczym treningiem. Ty patrzysz ze [...]
Ból po iniekcji testosteron enanthate elephant, wątpliwa jakość. Kiedy można sprawdzić stężenie?
